Poke Bowl med glaseret gris
Poke bowl med glaseret gris er en lækker og fyldig skål salat toppet med tern af stegt flæsk svøbt i en lækker marinade. Opskriften er hurtig og nem at lave i både ovn og airfryer.
Servings: 4 personer
Marinade
- 3 fed presset hvidløg
- ½ spsk frisk, revet ingefær
- 3 spsk brun farin
- 5 spsk soya
- 2 spsk hvidvinseddike
- 2 spsk vand eller efter behov
Poke bowl
- 300 g blomkålsris kan erstattes med ris (brune eller hvide), bulgur eller quinoa
- 200 g edammamebønner fra frost bælgede
- 125 g sukkerærter
- 2 avocado
- 300 g fintsnittet spidskål gerne en blanding af lilla og grøn
- 4-8 fintsnittede forårsløg
Til servering
- Ristet sesam og nigellafrø
- Chilimayo
I ovn
Kom flæsketernene på en bageplade med bagepapir.
Stil pladen i en 200 grader varm ovn og steg flæsketerne i ca. 25 minutter til de er sprøde.Vend i dem undervejs. Ovne er forskellige, så måske skal de have lidt mere eller mindre tid. Hold øje med dem.
Poke Bowl
Kom sukkerærterne i en skål og overhæld dem med kogende vand.Skær dem derefter i skrå skiver. Edamamebønnerne tøs op ved at overhælde dem med kogende vand og lade dem stå et øjeblik.
Del avocadoerne i 4 halve og skær dem i tynde skiver.
Fordel blomkålsris, spidskål, edamamebønner og snittede sukkerærter i små "bunker" i 4 store skåle eller dybe tallerkener. Læg avocadoerne ovenpå og fordel forårsløg på toppen.
Drys med sesam og nigellafrø (evt kun på avocadoen) og lav dekorative striber med chilimayoen.