Go Back
+ servings
Broccolifyldt kylling
Udskriv
Endnu ingen stemmer

Broccolifyldt kyllingebryst

Broccolyfyldt kylling giver et saftigt og sundere kyllingebryst. Server gerne med broccolifrikadeller og broccolipesto med peanuts.
Ret: Aftensmad
Servings: 4 personer

Ingredienser

  • 4 kyllingebryster
  • salt peber, paprika
  • 1 broccoli ca. 500 g
  • 2 dl revet cheddar anden type revet ost kan også bruges
  • 3 spsk hytteost
  • 2 spsk olivenolie til stegning

Sådan gør du

  • Skær stokken fra broccolien. Brug stokken til broccolipesto. Damp hovederne i en smule vand i mikroovnen et par minutter. Hæld vandet fra og lad det køle en smule af.
  • Rør broccolihovederne sammen med cheddarost og hytteost.
  • Skær en lomme i kyllingebrysterne. Kom fyldet i og luk med en kødnål eller tandstikker.
    Broccolifyldt kylling
  • Drys kyllingen med salt, peber og lidt paprika.
  • Tænd ovnen på 200 grader.
  • Varm en pande op med 2 spsk olivenolie. Brun kyllingebrysterne på en stor panden i 2 spsk olivenolie - gerne på en pande, der kan gå i ovnen. Hvis ikke du har sådan en pande, kan du lempe kyllingebrysterne over i et ildfast fad.
  • Sæt panden i ovnen i ca. 15 minutter under låg (eller folie, hvis du ikke har et låg).
  • Server de broccolifyldte kyllingebryster med broccolifrikadeller, broccolisalat og broccolipesto.
    Broccolifyldt kyllingebryst